[...] a na nie których są miejsca zaklepane...no a co do moich umiejętności to trudno mówić o sobie ale wydaje mi się że trening czyni mistrza wiadomo nikt od razu nie grał tak jak obecnie a po za tym wierze w siebie po prostu kocham piłkę i mogę zawsze grać prosty przykład jak zbieramy się z chłopakami na grę to zawszę przychodzę pół godziny [...]
Czołem.To poduszka z pianki lateksowej(leniwej). Boofi, jak bede w POznaniu, moge Ci ją pokazać-ostatnio tam czesto bywam...Poduszka ortopedyczna wyprofilowana, bardzo fajnie poddaje się cięzarowi głowy. Mówie Wam pełen komfort. W TVshopach sprzedaja cos co kosztuje normalnie 25 PLN, oni to pchaja za 100 PLN.Sprawdzone- bo wiem jak było z [...]
Jak na moje jest dobra i ma raczej stężenie takie jak powinna mieć ale pewny nie mogę być bo nie mam laboratorium,żeby to sprawdzić A żeby nie zakładać nowego tematu jakie znacie leki na ochronę żołądka oprócz lacidu bo zle go znoszę.Mam już dojechane bebechy i często chcę mi się wymiotować, na wątrobę mam esentiale i biorę witaminki ale [...]
[...] innych dyscyplin wykonują ogrom pracy aerobowej,często zbijają wagę zeby zmiescic się w limicie(sporty walki)ale czy widziales zeby mieli tak niski poziom tluszczu jak kulturysci?Nie poniewaz nie mają tak rozwiniętej muskulatury,ktora napędza przemiane materi i gwarantuje osiągnięcie cieniutkiej skory.Takze wszystko powoli.jezeli chcesz [...]
Mati1993.Pora aerobow jest często zależna od czasu jakim dysponjemy w ciągu dnia(praca,szkoła itp).Lepiej jest zrobic dwie sesje aerobow po 30min niż jedną długą 60min.Ja preferuje aeroby rano po sniadaniu a trening siłowy wieczorem. Jeżeli trenujesz aeroby na czczo to porcja 10g bcaa z pewnoscią pomoże uniknąc katabolizmu.Ja czasem kręce na czczo [...]
[...] powiedzieli zeby sie pojawic w poneidzialek o 16 i pogadac z trenerem, wiec sie wybiore, ale poprostu szukam wiecej mozliwosci w arzie gdyby nie pasowaly zajecia czy cos a jak Ty trenowales tam to w jakich godzinach i jak to wygladało ? młodzi ( czyli chlopakiw w wieku gimnazjalnym, ew licealnym) cwiczyli razem w grupach z tymi starszymi [...]
[...] inna osoba nie zrobiła tyle dla tej dziadowskiej firmy tyle co on W nieco inny sposób niz. wy ( czyt. inteligentny)przekonał nas ze produkty jego firmy często nie odbiegają jakością od czołówki światowej Osobiści sam na wiele jego opowiadań się nabrałem i w dużej części korzystam z zadowoleniem z oferty tej firmy Dodam jeszcze ze walczył z [...]
Często dzień lub dwa po treningu czuję się trochę tak jak bym miał za chwile się rozchorować, stąd to moje pytanie o witaminy. Niestety nie znam Twojej diety, ja nie łykam witaminek jak na razie (staram się tak urozmaicać dietę żeby nic nie brakowało). Nie czuję takiej potrzeby, uzupełniam jedynie magnez cynk i B6. Jeśli chcesz sprawdzić czy to [...]
bokitez mialem robione.. i nic nie wykazalo.. bol przeszkadza tak jak napsialem w hip escapach.. da sie z tym zyc ale jak juz ktos przydusi kolanem to ciezko jest zlapac oddech i boli.. nie wiem co jest... poza tym jutro mam zawody.. wiec wtarlem Fastum i mam nadzieje ze nie za czesto bede musial pod kims lezec.. hehe Zmieniony przez - Luz1k w [...]
A wiec jest tak od niedzieli jestem na diecie jest troche ciezko bo czesto ide do szkoły 6.30 a wracam 17.10. Staram sie jak najmniej jesc mniejwiecej jest cos takiego; 6.00- 2 kromki chleba razowego + zielona cherbata 10.00- 1 kromka chleba razowego 13.00 - 1 jabłko 17.00 - 2 jakja na twardo to jest jak wracam o 17 a jak wracam o 15 to jest [...]
A wiec jest tak od niedzieli jestem na diecie jest troche ciezko bo czesto ide do szkoły 6.30 a wracam 17.10. Staram sie jak najmniej jesc mniejwiecej jest cos takiego; 6.00- 2 kromki chleba razowego + zielona cherbata 10.00- 1 kromka chleba razowego 13.00 - 1 jabłko 17.00 - 2 jakja na twardo to jest jak wracam o 17 a jak wracam o 15 to jest [...]
To jest w sumie kwestia równowagi - czyli koncentracja, punkt, i właściwe ustawienie cięzaru ciała, + trzymanie centrum; nie wiem jak to powiedzieć, chodzi o wyczucie tego wszystkiego 'od środka', chociaż to pewnie wiesz. Dobrze jest nie mieć nawyku patrzenia na podłogę, bo nasza głowa trochę waży (a właściwie to jest nawet ciężka), i trzeba się [...]
Andrzej- Jak większość zapewne, chęć przypasowania ludziom z otoczenia. rossi_ - Powiedz szczerze, uważasz, że jesteś w stanie pomóc takiej osobie? Odpowiedz sobie na to pytanie. Moim zdaniem g**** prawda. Wybacz. Po za tym często doradzają ludzie, którzy nie mają w temacie zielonego pojęcia, ale próbują zabłysnąć. W ten sposób można dziewczynie [...]
U większości osób dobrze rozbudowana sylwetka wzbudza swojego rodzaju respekt, ale jak zostało wcześniej napisane są wyjątki Z tego co zauważyłem to głównie ci co nieco dłużej garowali w więzieniu często chcą sprawdzać się z większymi i silniejszymi od siebie... Do tej grupy wyjatków można chyba zaliczyc jeszcze "kozaczków" którzy [...]
[...] wiedziałby co je. Ale niestety,ekologiczne nie zawsze = zdrowe i lepsze,często to zwykły chwyt marketingowy,reklama,próba wyróżnienia się na rynku. Taki mały przykład-wiecie jakie jest najlepsze mięso wołowe(jeśli chodzi o walory smakowe a co za tym idzie wysoką cenę)? Nie,nie produkowane w ekologicznej oborze, a cielęcina produkowana na tzw. [...]
myron - poprostu sie jakos tak ulozyl hehe jak bym mial cos wsadzic dla jaj to bylo by to większe he he Matat- powiem ze trafiles bo coprawda niechodzi na lekcje tanca ale kupila sobie mate taneczna do ps2 i jak mnie niema w domu to tancuje sobie na niej często ok 3xtydz po ok. 2h dzieki za zainteresowanie i komentarze .pozdrawiam Zmieniony przez [...]
nie to zebym kogos obrazal ale sabka zachowala sie jak dzidzia jakas :) Cynik ma racje ale nie dodał ze czesto sie pomaga ludziom a oni sie zachowuja jak swinie wobec nas i dziwnym trafem cos takiego stalo sie w tym przypadku :) Zreszta co to za dziewczyna ktora uzywa wulgarnych slow i zadaje sie "popaprancami". sa ludzie i *****e...
Tak Ci się wydaje, bo masz -sorry - króciutkie doświadczenie. Poza tym jak to u początkujących się często zdarza masz lekką fazę na wszystko co z kyokiem zwiazane Za 5 lat sam zobaczysz, co Ci więcej dało i gdzie tak naprawdę jest SW - czy w przysłowiowym pocie i krwi czy na papierze. Bo na razie to jeszcze za mało tego doświadczyłeś, żeby [...]
mi to wygląda na tak zwany liszaj chociaż się za bardzo nie znam, lub organizm w jakiś sposób próbuje się bronić, zobaczysz za pare dni organizm się przyzwyczai lub po cyklu może zniknie. Niech się wypowiedzą fachury dopingu Co do liszaja to zacytuje Ci z wiki: "Przyczyny nie są znane, ale często choroba występuje wraz ze schorzeniami o [...]
[...] dzisiaj....ale chyba zauwazyles,ze pojawily sie nowe okolicznosci...czy nie za bardzo? PRACA FIZYCZNA nie wiesz,co to znaczy cw ? CWICZEN masz wykonac na sesji nie wiecej,jak 5 (PIEC) CWICZEN (wszystkich!)-a jak bedzie ich jeszcze mniej-to nawet lepiej! brzuch-nie ma potrzeby,abys katowal te male miesnie tak czesto-ot,cala filozofia. Zmieniony [...]
Pytania do Andrzeja Kołodziejczyka
